SLIM plan 800
KRIJGT JOUW
AFSLANKTRAJECT
EEN SNELLE
SLIMME KICKSTART!
MET DE MAALTIJDVERVANGERS VAN COACH NUTRITIONS WEET JE ZEKER DAT JIJ ALLE NOODZAKELIJKE VOEDINGS-EN BOUWSTOFFEN BINNENKRIJGT
Tijdens dit plan eet je vier voedzame Coach Nutrition maaltijdvervangers en waarbij je er een de helft tussendoortjes neemt. Onze coaches ondersteunen je om dit op een goede en verantwoorde manier te doen. Na drie weken volg je een balansweek met het Slim Plan 900 kcal Programma.
EEN VOEDZAAM
DAGMENU VOOR BALANS
Het Slim Plan programma is zo samengesteld dat jij per dag voldoende voedings-en bouwstoffen binnenkrijgt. Het is daarom belangrijk om je aan het programma te houden. Minder producten nemen betekent namelijk niet dat je nóg sneller afslankt. Als je niet alle noodzakelijke voedings- en bouwstoffen binnenkrijgt is dat schadelijk voor je lichaam.
Ontbijt : Coach Nutrition maaltijd
Lunch : Coach Nutrition maaltijd
Tussendoor : Coach Nutrition maaltijd
Diner : Coach Nutrition maaltijd
Tussendoor : Coach Nutrition bouillon
SLIM PLAN 900
DE VOLGENDE
STAP OP WEG
NAAR JOUW
DOEL
TIJDENS HET SLIM PLAN 900 PROGRAMMA EET JE TWEE MAALTIJDEN EN TWEE TUSSENDOORTJES VAN COACH NUTRITION. DAARNAAST EET JE EEN AVONDMAALTIJD VAN 300 KCAL.
Deze 300 kcal avondmaaltijd bestaat uit:
250 gram groente of rauwkost, onbereid gewicht
125 gram mager vlees, kip, vis of vleesvervangers, onbereid gewicht
eén eetlepel olijfolie
Zout, suiker en koolhydraten zoals aardappelen, pasta, rijst, granen, alcohol en fruit zijn niet toegestaan.
EEN VOEDZAAM
DAGMENU VOOR BALANS
Het Slim Plan programma is zo samengesteld dat jij per dag voldoende voedings-en bouwstoffen binnenkrijgt. Het is daarom belangrijk om je aan het programma te houden. Minder producten nemen betekent namelijk niet dat je nóg sneller afslankt. Als je niet alle noodzakelijke voedings- en bouwstoffen binnenkrijgt is dat schadelijk voor je lichaam.
OntbijtCoach Nutrition maaltijd
LunchCoach Nutrition maaltijd
TussendoorCoach Nutrition maaltijd
Diner300 Kcal maaltijd
- TussendoorCoach Nutrition bouillon
SLIM VARIËREN MET HET
900 KCAL PROGRAMMA
Slim variëren kan al vanaf 900 kcal. Varieer in overleg met je coach met diverse groenten of eiwitten tijdens je avondmaaltijd. Of kies in de Coach Nutrition app jouw favoriete recepten. Deze zijn precies afgestemd op jouw behoeften. Zo kun je ook met 900 kcal gezond, lekker en gevarieerd eten.
Dit is er veranderd:
- In het 800 kcal programma gebruikte je alleen Coach Nutrition producten.
- In dit 900 kcal programma eet je groente, vlees en vis tijdens je avondmaaltijd.
SLIM PLAN 1050
DE DERDE
SLIMME STAP
IN EEN
DOORDACHT PLAN
TIJDENS HET SLIM PLAN 1050 PROGRAMMA VOEG JE ZUIVEL EN FRUIT TOE AAN JE DAGMENU.
PER DAG EET JE DRIE COACH NUTRITION MAALTIJDEN, EEN ZUIVELPRODUCT, EEN STUK FRUIT ÉN EEN AVONDMAALTIJD VAN 300 KCAL.
Deze 300 kcal avondmaaltijd bestaat uit:
250 gram groente of rauwkost, onbereid gewicht
125 gram mager vlees, kip, vis of vleesvervangers, onbereid gewicht
eén eetlepel olijfolie
Zout, suiker en koolhydraten zoals aardappelen, pasta, rijst, granen, alcohol en fruit zijn niet toegestaan.
EEN VOEDZAAM
DAGMENU VOOR BALANS
Het Slim Plan programma is zo samengesteld dat jij per dag voldoende voedings-en bouwstoffen binnenkrijgt. Het is daarom belangrijk om je aan het programma te houden. Minder producten nemen betekent namelijk niet dat je nóg sneller afslankt. Als je niet alle noodzakelijke voedings- en bouwstoffen binnenkrijgt is dat schadelijk voor je lichaam.
SLIM VARIËREN MET HET
1050 KCAL PROGRAMMA
Slim variëren kan al vanaf 900 kcal. Varieer in overleg met je coach met diverse soorten fruit en zuivel, en tijdens je avondmaal met diverse groenten en eiwitten. Of kies jouw favoriete recepten uit de Coach Nutrition app. Deze zijn precies afgestemd op jouw behoeften. Zo kun je ook met 1050 kcal gezond, lekker en gevarieerd eten.
Dit is er veranderd:
In het 800 kcal programma gebruikte je alleen Coach Nutrition producten.
In dit 900 kcal programma eet je groente, vlees en vis tijdens je avondmaaltijd.
In dit 1050 kcal programma voeg je zuivel en fruit toe.
SLIM PLAN 1200
DE VIERDE
SLIMME STAP
OP WEG NAAR
NORMAAL
TIJDENS HET SLIM PLAN 1200 PROGRAMMA VOEG JE KOOLHYDRATEN ZOALS AARDAPPELEN, VOLKORENPASTA OF ZILVERVLIESRIJST TIJDENS JE AVONDMAAL TOE.
PER DAG EET JE DRIE COACH NUTRITION MAALTIJDEN, EEN ZUIVELPRODUCT, EEN STUK FRUIT ÉN EEN AVONDMAALTIJD VAN 400 KCAL.
Deze 400 kcal avondmaaltijd bestaat uit:
250 gram groente of rauwkost, onbereid gewicht
125 gram mager vlees, kip, vis of vleesvervangers, onbereid gewicht
175 gram aardappelen, 50 gram volkorenpasta of zilvervliesrijst
eén eetlepel olijfolie
Zout, suiker en koolhydraten zoals aardappelen, pasta, rijst, granen, alcohol en fruit zijn niet toegestaan.
EEN VOEDZAAM
DAGMENU VOOR BALANS
Het Slim Plan 1200 programma is zo samengesteld dat jij per dag voldoende voedings-en bouwstoffen binnenkrijgt. Het is daarom belangrijk om je aan het programma te houden. Minder producten nemen betekent namelijk niet dat je nóg sneller afslankt. Als je niet alle noodzakelijke voedings- en bouwstoffen binnenkrijgt is dat schadelijk voor je lichaam.
SLIM VARIËREN MET HET
1200 KCAL PROGRAMMA
Nu je minder Coach Nutrition producten gebruikt is het belangrijk om goed te variëren. Zo krijg je voldoende voedingsstoffen binnen. Aardappelen, rijst en pasta en de varianten daarop zijn de basiselementen van een gezond en voedzaam voedingspatroon.
Varieer in overleg met je coach met diverse soorten fruit en zuivel. En tijdens je avondmaal met diverse groenten, eiwitten en koolhydraten zoals aardappels, rijst of pasta. Of kies jouw favoriete recepten uit de Coach Nutrition app. Deze zijn precies afgestemd op jouw behoeften. Zo kun je ook met 1200 kcal gezond, lekker en gevarieerd eten.
Dit is er veranderd:
In het 800 kcal programma gebruikte je alleen Coach Nutrition producten.
In dit 900 kcal programma eet je groente, vlees en vis tijdens je avondmaaltijd.
In het 1050 kcal programma voeg je zuivel en fruit toe.
In dit 1200 kcal programma voeg je aardappelen en varianten toe.
SLIM PLAN 1350
DE VIJFDE
SLIMME STAP
DE COACH APP
GEEFT JE INSPIRATIE
TIJDENS HET SLIM PLAN 1350 PROGRAMMA BOUW JE DE COACH NUTRITION PRODUCTEN NOG MEER AF EN EET JE MEER REGULIERE VOEDING. MET BEHULP VAN JE COACH EN DE COACH APP KRIJG JE GENOEG INSPIRATIE.
PER DAG EET JE 2 COACH NUTRITION MAALTIJDEN, EEN ZUIVELPRODUCT, EEN STUK FRUIT ÉN EEN AVONDMAALTIJD VAN 400 KCAL.
Deze 400 kcal avondmaaltijd bestaat uit:
250 gram groente of rauwkost, onbereid gewicht
125 gram mager vlees, kip, vis of vleesvervangers, onbereid gewicht
175 gram aardappelen, 50 gram volkorenpasta of zilvervliesrijst
eén eetlepel olijfolie
Zout, suiker en koolhydraten zoals aardappelen, pasta, rijst, granen, alcohol en fruit zijn niet toegestaan.
EEN VOEDZAAM
DAGMENU VOOR BALANS
Het Slim Plan 1350 programma is zo samengesteld dat jij per dag voldoende voedings-en bouwstoffen binnenkrijgt. Het is daarom belangrijk om je aan het programma te houden. Minder producten nemen betekent namelijk niet dat je nóg sneller afslankt. Als je niet alle noodzakelijke voedings- en bouwstoffen binnenkrijgt is dat schadelijk voor je lichaam.
SLIM VARIËREN MET HET
1350 KCAL PROGRAMMA
Nu je minder Coach Nutrition producten gebruikt is het belangrijk en gezond om goed te variëren. Zo krijg je voldoende voedingsstoffen binnen. Volkorenbrood en crackers zijn daar onderdeel van. Ze bevatten veel voedingsvezels, vitaminen en mineralen. Bekijk hieronder hoe je kunt variëren met brood en overleg met je coach.
Dit is er veranderd:
In het 800 kcal programma gebruikte je alleen Coach Nutrition producten.
In het 900 kcal programma voegde je groente, vlees en vis toe.
In het 1050 kcal programma voeg je zuivel en fruit toe.
In het 1200 kcal programma voeg je aardappelen en varianten toe.
In dit 1350 mag je ook brood en brood varianten eten.
SLIM PLAN 1500
DE ZESDE
SLIMME STAP
DICHTER NAAR
EEN NOGMAAL
EETPATROON
TIJDENS HET SLIM PLAN 1500 PROGRAMMA KOM JE STEEDS DICHTER BIJ EEN GEVARIEERD EN NORMAAL EETPATROON. MET BEHULP VAN JE COACH EN DE COACH APP KRIJG JE GENOEG INSPIRATIE OM TE VARIËREN.
PER DAG EET JE 2 COACH NUTRITION MAALTIJDEN, EEN ZUIVELPRODUCT, EEN STUK FRUIT ÉN EEN AVONDMAALTIJD VAN 400 KCAL.
Deze 400 kcal avondmaaltijd bestaat uit:
250 gram groente of rauwkost, onbereid gewicht
125 gram mager vlees, kip, vis of vleesvervangers, onbereid gewicht
175 gram aardappelen, 50 gram volkorenpasta of zilvervliesrijst
eén eetlepel olijfolie
Zout, suiker, alcohol en fruit zijn tijdens de avondmaaltijd niet toegestaan.
EEN VOEDZAAM
DAGMENU VOOR BALANS
Het Slim Plan 1500 programma is zo samengesteld dat jij per dag voldoende voedings-en bouwstoffen binnenkrijgt. Het is daarom belangrijk om je aan het programma te houden. Minder producten nemen betekent namelijk niet dat je nóg sneller afslankt. Als je niet alle noodzakelijke voedings- en bouwstoffen binnenkrijgt is dat schadelijk voor je lichaam.
OntbijtCoach Nutrition maaltijd
Tussendoor1 Volkoren cracker met halvarine, mager beleg en fruit
Lunch2 volkoren boterham met halvarine, mager beleg en zuivel
TussendoorZuivel en fruit
Diner400 Kcal maaltijd
TussendoorCoach Nutrition maaltijd
SLIM VARIËREN MET HET
1500 KCAL PROGRAMMA
Nu je minder Coach Nutrition producten gebruikt, is het belangrijk om gezond en goed te variëren. Ook met je broodbeleg. Zo krijg je voldoende voedingsstoffen binnen. Bekijk hieronder hoe je kunt variëren en overleg met je coach. Je coacht helpt je om hier een goede balans in te vinden.
Dit is er veranderd:
- In het 800 kcal programma gebruikte je alleen Coach Nutrition producten.
- In het 900 kcal programma eet je groente, vlees en vis tijdens je avondmaaltijd.
- In het 1050 kcal programma voeg je zuivel en fruit toe.
- In het 1200 kcal programma voeg je aardappelen en varianten toe.
- In het 1350 mag je ook brood en brood varianten eten.
- In dit 1500 kcal programma kom je dichter bij je normale eetpatroon en varieer je met broodbeleg.
SLIM PLAN 1650
DE LAATSTE
SLIMME STAP
NAAR EEN GEZOND
EETPATROON!
TIJDENS HET SLIM PLAN 1650 PROGRAMMA EET JE NAAST ÉÉN COACH NUTRITION MAALTIJD NOG MEER REGULIERE VOEDING. OOK VERHOOG JE DE CALORIEËN TIJDENS JE AVONDMAALTIJD.
MET BEHULP VAN JE COACH EN DE COACH APP KRIJG JE GENOEG INSPIRATIE OM TE VARIËREN. ZO KOM JE NOG DICHTER BIJ EEN GEZOND EN NORMAAL EETPATROON.
Deze 500 kcal avondmaaltijd bestaat uit:(noot = zelfde als 400 kcal)
- 250 gram groente of rauwkost, onbereid gewicht
- 125 gram mager vlees, kip, vis of vleesvervangers, onbereid gewicht
- 175 gram aardappelen, 50 gram volkorenpasta of zilvervliesrijst
- eén eetlepel olijfolie
Zout, suiker, alcohol en fruit zijn tijdens de avondmaaltijd niet toegestaan.
EEN VOEDZAAM
DAGMENU VOOR BALANS
Het Slim Plan 1650 programma is zo samengesteld dat jij per dag voldoende voedings-en bouwstoffen binnenkrijgt. Het is daarom belangrijk om je aan het programma te houden. Minder producten nemen betekent namelijk niet dat je nóg sneller afslankt. Als je niet alle noodzakelijke voedings- en bouwstoffen binnenkrijgt is dat schadelijk voor je lichaam.
- OntbijtCoach Nutrition smoothie met yoghurt
- Tussendoor1 Volkoren cracker met halvarine, mager beleg
- Lunch2 volkoren boterham met halvarine, mager beleg en zuivel
- TussendoorZuivel en fruit
- Diner500 Kcal maaltijd
- TussendoorEiwitrijk tussendoortje
SLIM VARIËREN MET HET
1650 KCAL PROGRAMMA
Nu je steeds dichter bij je normale voedingspatroon komt is het belangrijk om gezond en goed te variëren. Zo krijg je voldoende voedingsstoffen binnen. Bekijk hieronder hoe je kunt variëren met de diverse maaltijden en overleg met je coach. Je coacht helpt je om een goede balans te vinden.
Dit is er veranderd:
- In het 800 kcal programma gebruikte je alleen Coach Nutrition producten.
- In het 900 kcal programma eet je groente, vlees en vis tijdens je avondmaaltijd.
- In het 1050 kcal programma voeg je zuivel en fruit toe.
- In het 1200 kcal programma voeg je aardappelen en varianten toe.
- In het 1350 mag je ook brood en brood varianten eten.
- In het 1500 kcal programma varieerde je met broodbeleg.
- In dit 1650 kcal programma eet je 1 Coach Nutrition maaltijd en verhoog je de kcal tijdens het avond eten.
LEEF SLIM,
EET SLIM,
BLIJF SLIM
WAT IS COACH NUTRITION
Onze professionele coaches gaan samen met jou en onze gezonde, gevarieerde maaltijdvervangers de strijd aan met het gewicht dat jij zou willen verliezen. Jij maakt jouw wensen en doelen kenbaar, we bespreken jouw specifieke situatie en stellen vervolgens een uitgebalanceerd programma samen. Op maat gemaakt voor jou!
Met het dieet van COACH Nutrition krijg je minder koolhydraten binnen waardoor je lichaam overschakelt op vetverbranding. Bovendien doorbreek je de cirkel van het maar blijven eten. Want wanneer je veel koolhydraten (suikers) binnenkrijgt, snakt je lichaam steeds weer naar die suikers. Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie, maar teveel koolhydraten is niet goed, die zet je lijf om in vet.
Stabiliseren; een essentieel onderdeel van elk dieet!
Afslanken en nieuwe gewoontes aanleren gaat natuurlijk niet allemaal vanzelf. Het kan best pittig zijn om vol te blijven houden. Maar dáár heb je een coach voor!
HOE SLIM ZIJN ONZE PRODUCTEN
De Coach Nutrition producten bevatten alle belangrijke voedingsstoffen die je nodig hebt om jouw doelen te bereiken, bijvoorbeeld extra proteïne en collageen.
Ze zijn vrij van gluten, conserveringsmiddelen én kleur of smaakstoffen. Bevatten minder tot geen toegevoegde suikers en zijn tevens halal verwerkt.
Alles wat je nodig hebt en tegelijkertijd laag in calorieën en makkelijk in gebruik!